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今日,夏至遇上父亲节!愿父爱炙热长远!

民生 | 2020-6-21 15:57| 查看: 1828| 评论: 0| 原作者: 闽西日报
摘要: 今年的夏至日遇上父亲节很巧,很特别!愿大家好好的,愿天下父亲们都好好的,愿这份情如盛夏阳光,暖暖的~更愿这份爱如夏至日照,长长的~
6月21日
一年中日照最长的一天
夏至来了
意味着盛夏的来临

夏至三候
  中国古代将夏至分为三候:一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。

初候,鹿角解。
  鹿属阳兽,夏至一阴生,感阴气而鹿角退落也。

二候,蜩始鸣。
  蜩即是蝉,俗称知了。此物生于盛阳,感阴而鸣。

三候,半夏生。
  半夏,药名,居夏之半而生,故名。


夏至养生

  俗语:“不过夏至不热”。夏至到了,天就开始热了,但最热的三伏天还没来。夏至养生,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。炎热的日子,记得吃点“苦”。

  1.精神调养夏季要神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔,精神饱满,如万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气机的通泄。与此相反,举凡懈怠厌倦,恼怒忧郁,则有碍气机通跳,皆非所宜。“心静自然凉”,就是夏季养生法中的精神调养。

  2.起居调养夏日炎热,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。

  3.运动调养运动也是养生中不可缺少的因素之一。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动。若运动过激,可导致大汗淋漓。汗泄太多,不但伤阴气,也损阳气。

  4.饮食调养在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,绿叶菜和瓜果类蔬菜。苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用,多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕、苦瓜等具有清热功效的食材。不过,苦味食物均属寒凉,虽能清热泻火,但体质虚弱者不宜食用。

夏至趣事

  北极村夏至,将成为“不夜城”,白昼达19小时,北回归线地区出现“立竿无影”现象。成语“杯弓蛇影”,就是源自于古时一次夏至宴饮。今年,夏至日也有一个天象——日偏食。


  今年的夏至日遇上父亲节很巧,很特别!愿大家好好的,愿天下父亲们都好好的,愿这份情如盛夏阳光,暖暖的~更愿这份爱如夏至日照,长长的~


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