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今日清明,宜追思

民生 | 2021-4-4 11:35| 查看: 197| 评论: 0
摘要: 2021年4月4日,农历二月二十三,又是一年清明至。
  2021年4月4日,农历二月二十三,又是一年清明。

  每到清明,便情不自禁地想起杜牧那首《清明》诗:

清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。
借问酒家何处有?牧童遥指杏花村。

  百代过客,人生逆旅,岁月在一点一点流失,对生活的感悟却越来越多。

  初看清明,它是慎终追远、薪火相传的节日;是天朗气清,风和景明的节气;

  再看清明,它更像是那诗中的牧童,为世间的行人指明了生活的方向。


清明·三候


一候
桐始华白
桐花开始绽放


二候
田鼠化为鴽
喜阴的田鼠回到洞中


三候
虹始见
雨后开始出现彩虹

清明·风俗

  清明节,各地风俗虽不尽相同,但扫墓祭祖、踏青都是基本的主题。


扫墓祭祖

  清明节是传统的春祭大节,在这一天扫墓祭祖,表达对先人的思念之情,是礼敬祖先、慎终追远的一种文化传统。


踏青

  清明时节,春回大地,正是踏青的好时光。扫墓之余,一家老少踏青郊游放风筝,一抒整个严冬的郁结心胸,也成为清明节风俗的一项重要内容,是清明时节与春祭并存的古老主题。


荡秋千

  荡秋千是中国古代清明节风俗。秋千之戏在南北朝时已经流行,到了唐代已经是很普遍的游戏,并且成为清明节风俗的重要内容。由于清明荡秋千随处可见,元明清三代定清明节为秋千节。


植树

  清明前后,春阳照临,春雨飞洒,种植树苗成活率高,成长快。因此,自古以来,我国就有清明植树的风俗,一直流传至今。

清明·养生

起居:

  清明养生对身体健康有重要意义。 这个时节气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,说话说:“春动生阳”,因此,春末更要注意多动,选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、八段锦等。通过锻炼可将郁结、刚烈的肝气舒展出来,但运动过程中切忌过度出汗,以调养五脏。


情志:

  清明节是一个祭祀祖先的节日,人往往容易伤感,从中医来讲,七情不畅也会影响肝的疏泄和阳气的升发,从而使五脏的功能紊乱,最终导致疾病的发生。因此,还要注意情志的疏畅,可外出踏青赏花,以舒畅情志,但过敏性人群应避免长时间暴露在阳光下,尽量躲避花粉,防止过敏性疾病的发生。同时,适时增减衣物防寒保暖,做好“春捂”。


饮食:

  清明前后,冷空气与暖空气交替相遇,空气湿度明显增大,正是风邪入侵,湿气较重的时节,因此人体最易受风邪,常出现湿困、四肢麻痹等症状。而湿邪最易伤脾胃,因此,在饮食上应可多食用利水渗湿、补益之品,如:银耳、薏仁、黄芪、山药、百合、菠菜、桑葚、杏仁等。同时可多食黄豆、燕麦、扁豆、花生等种子食物,以益肝、除烦、去湿、和胃。忌食辛辣、大寒、过腻、过酸及煎炸食品,以免火上浇油。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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